przed czy po

[...] zmieniaj 3.Ta oliwa to może być ta casadeazeite czy jakaś konkretna najlepiej? może być 4.Banan po treningu może być chyba? tak 6.To masło to ma być jakieś konkretne? bez dodatków tł roślinnych 7.Jajka w przed ostatnim posiłku będę zmieniał czasem na jakąś makrele wędzoną albo tuńczyka? ok wywal żółty chyba że dasz do osobne go posiłku

[...] generalnie i że potrafiłam mieć lepszą formę. także może uda się ją odzyskać. Paulina ja też chcę złamać w końcu tą 50, na wiosnę byłam pewna że się uda, ale 2 tygodnie przed biegiem ta kontuzja. nie można się zajeżdżać, ale jak się rozkręcisz to cięzko nie biegać często. co nie jest zbyt dobre przynajmniej na naszym poziomie. jakim planem [...]

odswiezam powiedzcie mi czy jezeli bd bral storma przed snem to oslabi to jego dzialanie? bo jak zjem go po treningu to mi sie chce rzygać...

A jeszcze 1 nie mozna brac tego jablczanu co dziennie ??? czyli przepysmy super pump przed po size on i jablczan czy to mija sie z celem i za duzo ?? bo tak co 2 dzien to nie za malo ??

[...] jakoś w niedzielę albo poniedziałek Kubinho,mk127 dzięki,ale dietka i odchudzanie do końca tygodnia tylko ale i tak zapraszam do śledzenia Środa trening był dziś wieczorem,przed poszła porcja Ripped Freak pre-workaut i jestem zaskoczony smakiem i działaniem. Smak coś jak malina czy owoce leśne, naprawdę dobre. Lekkie pobudzenie i chęć do [...]

Nie, nie chodziło o problem z uzyskaniem minimum. Chodziło o to, że donieśli wszystko do PKW przed deadline'm, a tamci też mają określony czas na sprawdzenie papierów.A u***ali korwina, bo...mieli problem z policzeniem podpisów. To czyja to wina? partii, czy PKW?;] jakoby były też problemy z odczytaniem danych( i wcale nie mogli skorzystać z [...]

ojej i jak zdjęcia z przed lat? lepsze czy gorsze? ja ich nie mam. Oki będę na diecie bez czita , ale dam radę 5 x w tygodniu aeroby po 1 h i ćwiczenia na piłce. Rozumiem że ćwiczenia siłowe wykonuję codziennie 7 razy w tygodniu. Poczytam te wszystkie linki.

[...] zaraz przy miednicy uwagi: -dzień wariacki, trening na "sporej irytacji" spowodowanej pracą, niedoczas, przez to długie przerwy między posiłkami, ale ostatni 2,5 h przed snem -dzień po mogę ruszać rękoma, ale czuję klatę, ramiona, "motyle" (chyba się muszę pouczyć anatomii by bardziej "pro" relacjonować ) -tran mi [...]

[...] (Fol. Urticae) Liść orzecha włoskiego (Fol. Juglandis) Korzeń kozłka (Rad. Valerianae) Korzeń lukrecji (Rad. Glycyrrhizae) Porost islandzki (Lichen. islandic.) Wszystkich ziół po 50g. Łyżkę czubatą ziół zalewaj ½ szklanki wody, pij 3x dziennie, pół godziny przed posiłkiem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-07 12:50:05

[...] w kolejnym ponownie zwiększać? W MC naprawdę nie jestem w stanie już zwiększyć, bo psychicznie nie daję rady. Dochodzi do paradoksalnej sytuacji - podnosząc ciężar z lęku przed kontuzją zaczynam zaokrąglać plecy, co faktycznie zwiększa ryzyko tej kontuzji. Pozwolę sobie posiedzieć na tych 61 kg do czasu, aż przestanę panikować. Myślę, że w [...]

[...] ktoś ma krótki biceps, to niestety...ma to swoje wady i zalety w sylwetce, jak komuś to przeszkadza to na jego nieszczęście niewiele z tym zrobi, trzeba po prostu stanąć przed lustrem i samemu ocenić, czy ma się krótki biceps. ramię wydaje się wtedy niezapełnione + jest dosyć duża różnica między nienapiętym, a spiętem ramieniem -ważna jest [...]

Tak, to już wiem, tylko niepokoi mnie fakt, że 2 miesiące temu nie miałem problemów po zażyciu takich preparatów. A co odnośnie wysiłku fizycznego? Przed siłownią nie piłem kawy, redbulla, czy żadnych odżywek,a miałem podobne dolegliwości.

[...] według klienta,bo niektórzy wymagają od GI pacyfikacji,lub wywożenia za miasto,ale chyba po.je.ba.ły im się czasy).Kilka razy już takim inteligentnym klientom odpowadałem,że jak coś takiego zrobię,to ja a nie oni mogę stanąć przed sądem,stracić licencję i pracę jednocześnie.Ach ta humanizacja Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-10-09 13:34:32

okej dziekuje. jeszcze zapytam z ciekawosci czy opcja rano storm, przed treningiem xp, po treningu storm to nie za duzo?

A moze po prostu chodzi o to, ze prawo nie dziala wstecz? Trzymiesieczny okres pracy dla agencji nie jest liczony wstecz - innymi slowy, jesli pracowales przed 1 pazdziernika 2011 dla agencji, to okres ten nie jest wliczany do wspomnianych trzech miesiecy, ktore pozwalaja nabyc czesc praw pracownikow stalych. EDIT Inna sprawa, ze Twoj kumpel to [...]

Przestrzegać ćwiczenia danej partii mięśni raz w tygodniu, jeżeli trening jest ciężki.I nie ćwiczyć ,,po swojemu'' tylko planem z jakiegoś kompetentnego źródła. Przed trenigniem napinać mięśnie z całej siły przez kilka sekund i sprawdzać czy nie bolą.Jeżeli bolą to nie ćwiczyć ich jeszcze.Przede wszystkim nie napalać się na szybki przyrost, bo [...]

czyli rano 5 gram kreatny przed treningiem porcja horsa , a po treningu 5 gram kretki czy odpuscic ?

[...] ;). Szkoda tylko że w bicepsie 38 na spince i na prostej 34 no ale przynajmniej nie jest to tak MEGA zalane teraz jak było przy 40 na spince i 36 na prostej ;). Tak czy owak przed masówką przy 84 kg miałem jeszcze ledwo 32 na prostej więc reasumując o 2cm jestem do przodu ;D. Narazie nie mam okazji dużo jeść co jest masakrą :(... Ale jak czas [...]

osobiscie stosuje 400mg vit.E dziennie.Po kilku tyg.robie tydzień przerwy. 5 g tyrozyny,3-5g cla.2g l-karnityny,vitamin-plus z olimpu 3x1 kaps.enzymy trawienne. troche otręb. ci już więksi z ambicjamii startujący żrą to co wypisałem ale w w2xrazy większych dawkach.Glutamina 20g dziennie.Bcaa z tym to różnie.Odżywki białkowe to tylko na masie i to [...]

[...] narazie na planie FBW ? tak ? To np. moze byc ten moj plan co na nim cwiczylem do tej pory:? Przysiady RDL Podciaganie Wyciskanie na plaskiej Wyciskanie stangi przed glowa na siedzaco Wioslowanie Tylko ze bd robil 3 serie 10-8-6 ? 10-6 to jest trening na mase czy juz raczej silowy ? Bo mi glownie chodzi o mase. 3.Staly ciezar to [...]